La mascarilla el gel?
Esa no no te acerque, es abrazos?
No?
Pero puedo ir la parte de las manos?
No, no, no, no vayas al médico,
desinfectar los paquetes que traten casas separata.
No, no, cuidado.
Eso no es fiebre.
Quiero veros, que me pasa.
La pandemia del cómic que estamos padeciendo en estos últimos meses
nos está afectando en todos los ámbitos
de nuestra vida.
Vivimos una situación de miedo constante
y a veces carecemos de mecanismos para afrontarlo.
Es complicado entender esta nueva situación,
saber qué es lo que realmente ocurre en políticas sanidad, economía,
incluso nos perdemos en nosotros mismos, que es lo que siento.
Como manejarlo en el programa de hoy.
Contamos con dos personas expertas en sentimientos y emociones;
una de ellas es Mónica Rodríguez; Zafra,
profesora de psicología fisiológica,
directora del curso de especialista universitario,
en psicoterapia, psicodinámica de grupos;
la otra es Miguel Alfonsa sanitario de Emergencias;
en el suma 1, uno o 2;
mediador de conflictos de pareja, familia y empresas;
y experto en inteligencia emocional.
Ellos nos darán algunas claves para ayudarnos en estos momentos
tan complicados.
Buenos días, encantada de que estéis aquí hola.
Ana buenos días también,
encantada de estar aquí en un programa realmente especial.
Es necesario hacer un programa de este tipo
porque hemos reflexionado mucho acerca de,
además de lo que está ocurriendo
y de lo que se analiza socialmente en los programas de televisión.
Nos hemos planteado
qué es lo que nos está ocurriendo a nivel interno
como seres humanos y, en concreto,
lo que vamos a abordar hoy es que nos pasa
qué implicaciones está teniendo para cada uno de nosotros
y nosotras el distanciamiento social y vamos a abordar algo.
Muy importante que es cómo poder, bueno,
pues responsabilizarnos de nuestro comportamiento
responsabilizarnos sin miedo creo que es que a través de la uned
podamos hacer una difusión de estos aspectos tan importantes
y aprender a cuidarnos sin miedo, irresponsablemente,
pues es un enorme privilegio en esta universidad
nuestra tan fantástica y contamos con Miguel Alfonso
que nos puede ayudar con nuestros miedos.
Sí soy especiales también,
porque creo que todos tenemos mucho miedo y hemos tenido hasta vida
y hemos sido el caso del miedo en este momento
en que todos estamos viviendo la estación,
pues muy intensa cuando menos.
Así que creo que es de agradecer a este espacio de Mónica
que a base de cara al calma llamaría porque hace falta un canal calma
donde la gente pueda conectarse de vez en cuando sintonizar saltar
de la emisora del miedo a una emisora donde haya calma
y no una calma, sea gratuita o trivial,
no calma, enganchada las herramientas que todos tenemos capacidad.
Debemos todos demostrar calma incluso de la tormenta como esta.
Si además es una suerte encontrar en este programa con Miguel Alfonso
porque transmites y canal calma esta calma,
desde el conocimiento profundo de lo que está ocurriendo,
porque está bueno, como ya le ha introducido antes
y día a día, a pie del cañón y conoce la realidad
directamente de primera mano, así que muchísimas gracias
Miguel por haber aceptado, nos da, es más detalles,
aquí te dedicas exactamente.
Lo que más me moción ahora es trabajar como mediador
porque en un momento como este
y lo que estamos viviendo hay tal colapso
y tal, convulsión en el ambiente familiar
las parejas que aunque mi profesiones como sanitario o técnico,
la emergencia sanitaria sean servici y rescate
de la comunidad, Madrid en su modo número 2.
Llevo 20 años trabajando ahí digamos que con el sufrimiento físico,
pero también, y mucho, con el psicológico.
Desde hace tiempo con el mío, ante lo que tenía que ver
y al principio y sigo viendo.
Y luego, cuando las demás eso fue,
lo que me invitó a formarme a aprender a cuidar,
me yo emocionalmente también
y luego de ahí saltó el compartirlo con otras personas,
ayudando a cuidar, a encontrarse a las personas
y como ayudas, aquí enseña, parejas, a familias,
a profesores y equipos de trabajo,
a cuidar la conexión en sus relaciones,
la conexión en la relación humana, que es vital y más en este momento,
con tanta dificultad, en otras palabras les enseño a verse
y que es verse, pues mira, verse, para que esto se quede algo
abstracto, es conocerse y que es con la hacerse,
es saber dónde estoy yo aquí ahora y que es saber
dónde estoy aquí ahora que siento en este momento
y quien necesito aquí en este momento cuando hago este primer paso
conmigo puedo mirar al que tengo enfrente mi hijo,
mi pareja, mi compañero y tratar de adivinar
y luego preguntar qué puede sentir el y que pueden necesitar
el y ahí encontramos el encuentro donde buscamos,
de qué forma podemos cuidar lo que necesitamos,
dos parece fácil.
Es difícil.
Con qué marco teórico y qué herramientas trabajas?
Pues, mira yo trabajo con el marco teórico principalmente
que me enamoró, que fue la comunicación,
no violente.
Además, hay Ros en ver un modelo sencillo de contar
y que al mismo tiempo requiere un entrenamiento
y un compromiso.
Creo que la esencia está en los grandes que ya nos precedieron
a todos nosotros, tipo no sea Grandi, Jesucristo Luther King
y tras cortos don nadies del mundo,
de la no violencia y de aprender a cuidarse en la relación humana
de otra manera, y los datos la tengo que mencionar
porque fue y es mi gran maestra, inventora,
y desde aquí le miro.
Un beso muy grande, porque ya trajo España esto,
y es la que le ha dado vida y les sigue dando vida.
La segunda herramienta que utilizó también de la mano conocido por ella
también es el fs que se le interesa al fabril sistema fichar.
Eso es un modelo que tampoco me voy a extender
pero que es una herramienta que podría resumir en aprenderá.
Abraza y conocer todas las partes activas,
en mi, en un conflicto.
Bajo estrés bajo miedo se activa muchas partes de nuestra cabeza,
de nuestra personalidad y tendemos a despreciar
una sea aferrarnos a otras, y este modelo enseña a entender,
porque grito porque lloro porque río,
porque bailo, porque me enfado porque odio
y entender que cada una de esas partes tiene una función de cuidado,
es decir, la hacen que es cuidado la relación
aplicada a todo mi gallinero, interior a todo mi mi discurso mental
de una manera conciliadora de una manera comprensiva.
Esto es muy potente,
lo que luego comenzaré son cuatro pasos muy sencillos,
pero lo hacen el v, que es.
La comunicación, orienta, para hacer lo cortito,
son cuatro pasos sencillos,
aprender a parar y separar los juicios de los hechos,
algo que es muy importante.
En este momento que estamos viviendo,
lo que me cuentan de lo que yo estoy viviendo,
lo que hace un niño,
de lo que me cuentan, que el niño conectar,
con los sentimientos que produce esto a mí nombrar,
expresar para mí que necesito donde me lleve a este sentimiento
no se puede obtenerse, eso tiene un estómago.
Tengo que saber si es hambre sin necesidad de evacuar,
o si ese,
porque si no tengo claro lo que pasa en un cuerpo puede tener ser
y como polvorones tenemos un lío.
Pues algo tan sencillo se lleva luego a todo el ámbito general
de mi relación conmigo y el cuarto paso a que esto no es para que
se entelequias es salir al mundo con una acción concreta.
Cuanto como claro que necesito puedo hablar contigo
y puedo pedirte o puedo expresar en qué puede ayudarme.
Si es la opción pedirte o puedo ayudarme.
Yo puedo buscar yo mi autonomía en cómo cuidar mis cositas
y puedo ayudar a otros en escuchar que necesitan ellos
y ahí nos encontramos en estrategias donde lo que yo necesito
y lo que tú necesites, podamos hablarlo.
No desde la pelea, no desde la violencia.
Señores
del legitimar que tuyo necesitamos las mismas cosas,
y esto es algo que también tiene la gente.
Todos necesitamos lo mismo, todos nos peleamos por lo mismo
y podemos alcanzarlos.
Emplearnos Miguel estas herramientas y estos modelos teóricos
que utilices tienen una aplicación muy concreta in.
Lo que vamos a vivir hoy, que es eminentemente práctico,
es también.
El aquí y el ahora,
algo que es urgente que abordemos y por eso también es
otra de las motivaciones para especializar este programa,
porque invitamos a los siguientes escuchar los ejemplos
que íbamos a mostrar hoy y a darles claves concretas
para que las puedan aplicar en su vida desde ya en tu opinión,
al margen del virus coptos que produce la enfermedad Covite 19
cuál es para ti el principal sentimiento?
Ahora?
Pues para mí el principal sentimiento
ahora es el miedo y el miedo por la desconexión,
una desconexión del propio miedo,
que cuando lo tenemos ya ha subido encima las acostumbrados a vivir
con él, nos desconectamos y no nos damos cuenta
de que tengamos miedo
y empezamos a buscar fuera las causas de los demás,
y eso genera entonces que se miedo rebote con el miedo de los demás
y nos lleva a este estado de crispación,
en el que estamos comprender el proceso es muy importante,
porque si no comprendemos y nos sentimos
y no sabemos lo que nos sucede, nos perdemos,
porque no vamos a buscar donde hay que buscar.
Pero qué miedos detectas
y qué consecuencias tienen estos miedos?
Pues mira los miedos.
Primero qué detecto, son los míos, porque por el tengo que empezar.
Entonces yo escucho mis miedos y la casualidad o casualidad.
La causalidad es que si escuchen mis miedos
escuchar escucharlos de los demás, porque al final son muy parecidos,
pero por clasificarlos, y muy sencillito
habría un primer miedo.
Esto en mi caso,
porque como trabajo con ello lo tengo asumidos hace 20 años,
el miedo a la enfermedad o a la muerte,
agravada por falta de claridad y confianza
en las fuentes oficiales, en este caso con todo el morir,
sino esto es tremendo.
El desconcierto que con esto y luego miedo
por el efecto de las medidas en los niños que va a sufrir,
que va a hacer que el color niños y a otro momento.
El otro día hablaremos también que va a ser importante
porque creo que tiene mucho que enseñarnos.
Dedicaremos un programa para las niñas crecidas,
el miedo por la incertidumbre al futuro,
porque esto es muy importante tenerlo claro que hay unos cambios tremendos
en los que estamos todos tocados y que esto alterados tonalidad
personal y laboral.
Luego, miedo por la.
Sensación de caos y de conflicto y desunión entre líderes aquí hay
que mirar para arriba decir.
Oiga, a favor,
cambien el modelo de relacionarse en la política también.
Yo les doy un seminario rápido online entonces me siente a charlar
porque están ahí y les pagamos para trabajar
y además sé que lo pueden hacer muy bien si quieren,
pero tienen que querer también nosotros tenemos que dejar
que trabajen, pero es muy importante esto
y luego un miedo a parar para mirar y sentir.
Lo que siento mal.
Esto es importante porque si no estoy desconectado y entonces me pego,
con quien no es en habitación oscuras y nos estamos todos esperando,
no sabemos manejar las emociones que tenemos
ni siquiera sabemos ponerle nombre, ni siquiera sabemos que esa sensación
que tengo ahora mismo no sé si es ansiedad o sea hombre
es que estamos así de ciegos y nos ponemos a comer,
pero lo que tiene es ansiedad,
no tengo más polvorones que luego va a tener otro problema,
pero esto hay que ir poco a poco y a que lleva todo esto de miedo.
Pues mira el miedo.
Todos.
Más o menos hemos leído un librito a tres cosas,
parálisis su vida o ataque,
y en este caso se están dando las 3.
La parálisis expresaba muchas veces informales anestesia este bloqueo,
que a veces profesora de los colegios afectan a una especie de,
no hablamos del tema y seguimos parar antiguamente,
mar y el currículum por la, bueno, rendición de presiones
y de angustia.
Todo esto son formas de parálisis.
La huida se expresa con la negación,
que están muy de moda ahora a hablar de los negacionistas, etcétera.
Todo esto son formas también de intentar cuidarse esto
en otro momento lo podemos entender para comprender
a todas las partes implicadas,
porque de aquí tenemos que salir todos.
Comprendiéndolo y el cómic creo que ha venido
a ayudarnos a comprendernos o a matarlos,
y la elecciones nuestra, el bichito neutro,
evasión del ocio, y la desconexión es la huida,
y el ataque lo estamos viviendo.
Se puede expresar de muchas maneras rechazo, negación,
también ataque a otros, en frentes el famoso pagársela,
mascarilla, que alberga un deseo de cuidado.
Alberga una, una emoción y una necesidad legítima,
pero también la persona que no se ha puesto.
Aunque sea un chaval, a un adolescente horrible,
que estamos hablándoles mucha caña
y que desde aquí les envío un abrazo todos, porque menudo a menudo
la que.
Han metido y lo que han dicho
y lo que han dado en todo este tiempo
y algunos sí o sí su adolescentes.
Quién de aquí nos iba adolescente y nos asaltado cosas,
y habrá que ayudar y habrá que poner normas
y habrá que invitarles a cumplir esas normas.
Has estado no sé si estás hablando del miedo,
miel, en estas líneas generales que nos hacen comprender muy bien
y nos ayudan a comprender muy bien.
Bueno, pues estos mecanismos que tenemos de afrontar el miedo,
que la vida, el ataque,
y cuando no podemos hacer nada, la parálisis,
y también nos ayuda a comprender cómo nos podemos llegar a desconectar,
para no sentir ese miedo estaba pensando,
además de esta generalidad, no acerca del miedo que nos ocurre a todos.
Has visto si hay personas que son más vulnerables al miedo
y a sus consecuencias.
Si esto es evidente
y todo lo que vamos a ver ahora que disculparse con el otro,
se puede decir que me atragantado los sitios sobre la otra.
Cuando apuñalan
o mi hija me decía ayer me hace mucha gracia,
ahora en clase, cuando 500 después se oye,
o un ruido de mesas corrigiéndose, nos dio la risa porque ya
intentamos reírnos y llevar esto el amor todo lo posible.
Esto es una cosa muy buena con los niños también dejar
que esa expresión como amigo
el otro día me dijo el otro día no se quieren limpiara me sacó
la mascarilla ocho niños menores de pocos años.
Ahora, pues también hay que reírse y luego decir.
Bueno, tú no lo haga hasta el pero que vean hay
que reír con la vida.
Si hay personas más vulnerables al miedo,
pero esto va a depender de la salud.
Si yo estoy sano lo veo todo muy bien.
Si bien mañana me pongo malo lo voy a leer peor
y vuestras más vulnerable.
Así que la salud, la enfermedad,
la forma de afrontar la vida antes de que todo esto llegará vale
las herramientas que ya tuviera cada uno en su vida
para gestionar su miedo y muy importante.
La calidad de la red de relaciones sociales
es muy importante, que es algo que está golpeado.
Y entonces esto también aporta distintos niveles de miedo
que familia, que en torno al amigos tengo
y luego la seguridad laboral y económica, todos estamos muy chulos
con el dinero del banco y la cuenta para las cuentas paradas,
pero sí cualquiera, nosotros, que ahora mismo en desamparo,
amparo, entra un factor miedo.
De alguna manera estás hablando de una vulnerabilidad psíquica,
previa, que pueden tener algunas personas previas
a toda esta situación, personas más frágiles
psicológicamente y unas vulnerabilidades
que se están poniendo de manifiesto y que generan la situación actual
y las consecuencias de la situación actual,
de tal manera que podemos estar viviendo en una sociedad
que está asustada Miguel.
Por qué crees que está tan desorientada la gente
y cómo podemos ayudar?
Lo primero voy a empezar por ahí
como el primero es ayudar a la gente tomar conciencia de lo sucedido,
que no es repetir lo que hoy en día las noticias,
no repetir que el Gobierno repetir el número de muertos,
no repetir el número de tal y cuando a lo mejor una ciudad
de repente ponerlas a hablar de la que va mal,
y cuando a lo mejor lo vamos a mirar en Europa que va peor es siempre hay
que mantener un discurso, poner el foco
y la mirada en donde está peor, pero sí tomar conciencia
de algo importante.
Muchos eventos de alta intensidad en poco tiempo
es lo que nos ha sucedido.
Algo histórico.
Nunca habíamos vivido algo así.
La humanidad no se ha vivido así porque nunca se ha habido.
Una pandemia con 8.000 millones de personas,
una afectación de pilares básicos de la seguridad,
y cada uno aquí ahora que estoy escuchando esto,
a ver si uno se siente representado en alguno de estos,
nos han alterado la salud física o la posibilidad
de perder la salud física, y con ello la mental,
por el exceso de miedo y de tensión que tenemos,
la inseguridad que se ha generado,
la libertad de movimiento que cada día cambia;
varía y yo te levantas confinado otro, no concitado,
y otro en Vitoria, trabajo, nos toca el trabajo nuestra, nos toca,
las relaciones humanas y familiares, laborales,
la amistad, los vecinos sociales,
en ningún sitio que te apartes de esto,
salvo que aprendas también a tener espacios.
Donde tú puedas estar contigo sin todo esto.
La economía, las prácticas religiosas
para las personas que practican consumo y ocio,
viajar a la sociedad que se ha basado justamente en todo esto, ahora,
todo tocado y cercenado es brutal.
Es tremendo, yo soy positivo por naturaleza,
pero también para muy bueno para que nos replanteemos cómo íbamos
y hacia dónde íbamos.
No lo había hecho así dar este, pero ya que ha sucedido,
pues vamos a coger la parte buena que podemos hacer con todo esto,
porque es una forma también de salir de la parálisis podernos
si esto nos ha tocado a todos, y aquí nadie se libre,
y con todos estos puntos los anclajes de la seguridad, todos tocados,
y en algunos, todos los que he nombrado,
y luego es importante, darse cuenta también
de que estamos en un modelo del bienestar,
estado de bienestar, en el que hemos vivido
y en una sociedad en la que ha ido desde la desde que nacimos nosotros
y nuestra generación, pues hemos ido mejor o peor,
a mejor nuestros padres, todo, en la posguerra.
Esto de los árboles en guerra,
pues nosotros hemos estado hacia la tecnología
y a todo hay.
Pero, claro, eso ahora se ha visto alterado también.
Entonces, tenemos carencia de referencias fiables
a las que estábamos acostumbrados.
La seguridad fuera que me lo hayan hecho etc.
No perder confianza en los líderes.
Jolín, que siento tener que decirlo tarde,
pero bueno, está un poquito despistados,
vale lo que se espera de un líder?
Pues tranquilidad, claridad, ideas foco para que una una hora,
todos en una misma línea, no enfrentarnos,
así que hay poca claridad.
Hay mucha incoherencia y mucha contradicción.
Los mensajes oficiales hay una baja por esto credibilidad
en las fuentes políticas, incluso en la ciencia,
por la manera en la que se vuelca a la información en exceso
en procesos a medio, terminar, porque la ciencia
necesita aprender procesos y nos lo dan, y lo han hecho ya.
La gravedad nueve con 8,
pero si os veis la película de a insignia, Vinton, es muy divertido,
y cómo llega a insistir en aconseguir tirar
-abajo.
El modelo Nieto casi le cuesta la vida
o casi le cuesta de reputación, y no es un mar de rosas.
Es muy complicado.
Si eso te lo van contando, porque esto es una película posterior
y cuando le has comprado la teoría de la diste impero,
pero en su día eso fue un.
La película es muy bonita
y básicamente que no hay experiencia previa a esto.
Con lo cual, nuestra mente,
que funciona parte de su seguridad, funciona siempre, tirando archivo,
algo que pasó para aplicarlo, no encuentra nada,
y los libros lo que se pone, no es comparable.
Pandemias que fueron; fueron, como fueron, ni son iguales,
ni el miembro de la población en Valencia social,
ni la misma dependencia del montón de cosas
vamos que estamos apelo como suele decir vamos solitos y apelo ententes
alguien solitos apelo pasando todo lo que está pasando.
Nos sentimos perdidos y sentimos miedo hace un momentito.
Habéis dicho que las personas
hay mucha gente que no sabe reconocer el miedo,
y yo eso no le entiendo.
Cómo es posible?
Vale, voy a separar, porque las palabras son importantes,
las preguntas llevan a respuestas.
Entonces yo voy a separarse, si una cosa es sentir
y otra cosa es darte cuenta ser consciente.
Yo puedo sentir una sensación en mi cuerpo que si me paro,
y me han enseñado identifico con miedo o con hambre,
o con angustia, o con ansiedad,
o con, o con bien.
Si la del miedo no me han enseñado,
el hermano no me han enseñado relacionarme con ella
a no tenerle miedo al miedo y a saber qué hacer con el miedo.
Yo puedo detectar la sensación que antes de ponerle nombre el miedo.
Lo que hago es desconectarme.
Saltando a miro el móvil llamo a alguien,
me como algo me pongo a hablar;
salvo corriendo hay;
me desconecta, tiene miedo y, salvo corriendo,
con el miedo persiguiendo, así que todos los sentimos,
si todos podemos ser conscientes de ello,
si todos somos conscientes todas las veces
no, y esto lo uno con esto, que sería será el título
y o es el título de este este espacio que tenemos aquí hoy
el fin justifica los miedos y aquí también hay
que darle un toque atención a los miedos de comunicación que,
por favor vigilen.
Yo sé que están bajo presión y todo eso todo es un juego
muy complicado y que nadie hace nada por maldad.
Todos hacemos todo para cuidar algo los políticos los periodistas
las personas niños personas adultas así que hay un fin de supervivencia,
de protagonismo, de, de sobrevivir en un mercado muy plural.
Pero el miedo.
Si nos pasamos con el salvaguardar en nuestra contra y no el fin,
justifica los miedos y estamos tirando mucho de ello,
incluso para intentar
que las personas cumplan con las normas
y vuelve a ser otro.
Esto va unido a la comunicación y violenta que es enseñar
a los padres como enseñarnos.
Pues yo esté aprendiendo, cómo educar a nuestros hijos
sin sin miedo, sin castigos;
consecuencias.
Si límites sí;
pero el castigo lo tenemos tan metido dentro que va unido al miedo,
porque el castigo, que este es el bucle que esta oportunidad
nos permite mirar y darle un empujón a esta humanidad que nos toca vivir.
Esto porque si no vamos a sucumbir en ello, entonces,
como yo creo que sí que tenemos capacidad de.
Yo soy optimista y pienso que esto nos va a hacer crecer,
y mucho, pero todavía no hemos crecido sobre ella
y hemos salido reforzados.
No, no, esto es de pico y pala y queda mucho trabajo,
y el que no trabaje no va a salir gratis
y para empezar a trabajar en ello
y empezar a aprender podríamos hablar ahora Miguel de acciones concretas
que podríamos compartir aquí ahora.
Hoy, en los problemas que hagamos desde aquí desde este espacio
para aportar algún tipo de ayuda a las personas
que nos están escuchando, con ese pico y pala con pico y pala,
pues vamos, primero con pico y con poquito.
No vamos ahora, porque por un listado,
comprar un libro de autoayuda y decir,
50.000 cosas que tienes que hacer, y cómo mejorar allí tu descanso,
y al final te lo lees, va y hace productos,
desde cerebro y luego te coges, trabaja este comer tus tres bollos,
porque esto nervioso te tiro estos ocho horas el móvil.
Así que vamos a dejar algunas sencillita
y con que cada persona emplease una al día, durante unos días,
podrá ver el efecto inmediatamente subida,
y ahora está la tierra tan seca que nada,
quizás un poquito de agua.
Estamos todos muy sensibles a lo que me vale
y de lo que no se han acabado los tiempos de echarle,
tan Erías, de bla, bla, blas y de fórmulas magistrales maravillosas,
sencillo y directo.
Lo primero es cositas sencillas.
Que nos permitan y esto lo aprendí yo con mi mujer
cuando tuvo cáncer, lo que más le ayudó en su proceso fue
sentir que ella podía hacer algo confiaba en los médicos
si confiaba en lo que estaban haciendo.
Si y al mismo tiempo ella descubrió que si solo
se dejaba hacer era una babesa el viento,
era un monigote en manos de otras personas
que la cuidaban, pero yo, que donde estoy yo.
Qué puedo hacer yo y esto es muy importante,
igual que con los niños que pueden hacer un niño para cuidarse,
y esto lo hago en el colegio y mis hijos.
Y dónde me dejan hacerlo?
Como si los niños a cuidarse de una manera empoderada
de una manera autónoma,
de una manera que les de la seguridad en base a ellos,
a lo que yo puedo hacer, dejar de ser pacientes pasivos
para ser accidentes también en nuestra salud física y psíquica?
Eso es, vamos a coger uno si no nos vamos,
si no contamos nada, lo primero elegir al día
un momento para parar conectada y respirar a eso lo he visto
en mis libros vale muy bien.
Como libros y va unido a una montaña alcen,
subirte aún no sé qué vamos a comenzar un momento.
Cuarto de baño, todos vamos al baño, así empezamos en plan escatológico;
yo trabajo mucho con niños y las guarderías me encantan.
Entonces, y al final la letra con caca de entrada
traigo aquí un mojón que llevamos todos aquí;
pues todos los aquí es de una memoria lemoiz,
estos mejor me lo pongo en la cabeza
y bueno, esto se puede imaginar estos intimidad protegida,
pues esto lo llevamos todos de ser y ahora es muy fácil
llenar muchas de estas en nuestra cabeza.
Así que cuando me luchó entre la lucha
sabiendo que me voy a limpiar de esto y esos minutos son sagrados,
para mí vale la lucha o vale el momento evacuación fisiológica.
Soy consciente de lo que siento y de lo que suelto,
y ahí va mis sustancias despreciables.
En ese momento, ya para mi cuerpo,
unido a todo lo que me dé miedo y todo lo que me sociedad
y me di cuenta de que pudo evacuar y puedo sacar de mi cuerpo
la porquería y le gusta ducha y momento
baño tomar conciencia de ello nuestra haciendo 1.000 planes.
Esto es algo muy efectivo.
Otro.
Sería explicar cómo cuidar
y abrazar a los mayores que se nos están muchos deprimiendo
y auto aislando, porque les llega un feedback
y los hijos Lesbian también a una distancia
y al final se convencen y claro nuestra población vulnerable,
pero hay formas de poder hacer esto con seguridad,
nos duchamos, nos cambiamos la ropa por una mascarilla nueva.
Nos podemos ver un espacio ventilado en la calle
y, si no en casa, con la ventilación y podemos,
si podemos abrazar claro, con mascarilla con ropa limpia,
incluso podemos, si tenemos mucho miedo,
hacer el esfuerzo en ese momento de unir respirar
para no nos vamos a ser soles,
pero el abrazo lo puedo sentir lo que dure el aliento contenido,
es tiempo suficiente para que un abrazo tenga
y llegue a donde tiene que llegar.
Tengo mucho miedo porque son una persona muy
o yo lo puedo hacer mío.
Hojuelas.
Manos a una distancia y nos tocamos las manos.
Nos cogemos las manos y luego duro.
Gel venga y no pasa nada.
Es?
No es peligroso.
Esto se puede hacer.
No soy ningún sitio
porque si alguien dice sobre algún lado le corta la cabeza
y si tiene algún título importante que defender, pues lo quitan,
pero esto que acabo de decir no conocido un solo médico todavía,
que me diga que no se puede hacer, y hablo con muchos,
así que hoy aquí lo digo y lo comparto y asumo la importancia
de decir esto, porque hay muchos ancianos que por miedo
están muriendo o están poniéndose enfermos, por no ir a buscar ayuda,
y esto es muy importante que sepa todo el mundo.
Aquí el miedo mata, así literal como lo estoy diciendo.
No estamos tonterías, estamos para saber
que el miedo mata lentamente en los que estamos sanos,
machacando nuestra salud,
las relaciones y el ejemplo a nuestros hijos contamina
y los mayores directamente alejándoles
de la ayuda necesaria e imprescindible
en muchos casos después de este bombazo,
pues otros sencillito.
Como ayuda alguien que está en la calle necesitado
es que hay veces que la gente está en la calle,
lo tuviera con una amiga.
Me contaba que es que en la calle se rompió un hueso, la pierna,
una persona, además, como una presencia
profesora de universidad.
Vamos, que no es que digas que no estoy casi ubicado
a las personas.
Había un círculo de personas, mirándola combinada de horror,
mirada, porque estaban una.
Predicción que le estaba reventando por dentro
una de las necesidades humanas que más me me transmitió en su su formato
es que la necesidad más importante es la de aportar a otro ser humano
y es la única que además no podemos satisfacer solos.
Necesitamos otro ser humano para poder realizarnos ayudando
otro ser humano, y lo estamos boicoteando
y blindando por un deseo, también una necesidad de cuidado.
Lo quiere contagiar, me quiere cuidar!
Yo no quiero contenido de ti,
pero le tengo que ayudar porque estás en emergencia.
Entonces esto esto está reventando a la gente.
Así que si me puedo decir que la persona en la calle
y voy con mascarilla
evacuarlas suya corre el aire olvidaros ahora de estas cosas
y además ha habido momentos en la vida
en la que si yo trabajo en esto pero sin trabajar en esto
nos jugamos a veces la avidez riesgo,
cada vez que un coche y riesgos;
carecemos un avión y riesgo se caen los aviones estrellas, los coches,
la vida del riesgo, vivir mata!
Habría que ponerlos paquetes de vida.
Los paquetes de tabaco, vivir mata y hay que asumirlo.
Si me puedo acercar a alguien en riesgo bajísimo,
en la calle, le puedo tocar coger la mano,
sustraer la cabeza lleva su mascarilla.
Yo llevo la mía y luego me limpio, además,
con hidrógeno, esquema estoy en la calle,
corre el aire.
Así que si hay que ayudar con padres,
me dedicaría otras acciones y mensajes concretos
para los niños en sus tremenda te dicen.
Oye,
y cómo afecta a las más quieres?
A los niños?
Con cómo les afectan?
Cómo te afecta?
A ti?
le pregunto al padre la madre y estuve angustiado injusta angustia
no hombre yo me pongo por los demás pero nuestro angustiado,
la verdad es que creo que es la medida necesaria,
es el tramítese tus ojos y eso sí es colaborativa
con normalidad,
se acostumbran a más cosas que nosotros y más rápido
que nosotros.
Por eso el conectar los padres,
que lo primero que en las escuelas de padres
con las que trabajo transmito eso les llamaría casi escuelas de hijos.
Primero vamos aprender a ser hijos y luego ya vendrá lo de ser padres,
pero si no sabes ser hijo, no?
Pues sí puede serlo, pero que no vas.
Es el padre que querría ser que tú crees que tu hijo merece,
que además es así?
Tu hijo merece la mejor versión,
así que para eso te hace un trabajo con nosotros muy importante.
Luego esto mira aquí
cuenta una que el recuerdo de mis hijos.
Compartimos con los compañeros de allí los sanitarios del colegio,
nos reunimos desde aquí, invito también a que los colegios,
los sanitarios, dentro del colegio,
todos los sanitarios, tenemos hijos,
vamos a un colegio y siempre hay más de un sanitario en un colegio.
Yo os invito que se reunís hablo así de tú a tú
y hagáis iniciativas con varias.
Nos ocurre aquí que ocho o nueve sanitarios
preparamos un pequeño contenido para contar esto
de una manera más amable y próxima.
Los niños Amari próximas y normas sí y al mismo tiempo
vuelvo al empoderamiento que pueden hacer
ellos alimentarse descansar cuidarse vivir esto sin miedo
y al mismo tiempo
no ponerse la mascarilla por miedo a los demás.
Los demás no son enemigos, los niños tienen que poner la mascarilla igual
que los adultos para cuidar a los demás,
y me pongo una mascarilla para enjuiciar que aquí ponéis
para acusarme a mí esto es un cambio de visión importante
y luego con el telediario como meterme con los telediarios
sin echarme encima
o sin echarnos encima a la otra mitad según tire por un lado,
el tiro otro a la otra mitad de padres
del colegio, a la otra mitad,
si quieres la noticia, fe, quien decide que es así!
Que es muy sencillo.
Dispare, contra todo, con cariño y chicos.
Que habéis hecho hoy, que sea algo bonito.
Bueno, agradable y lo niños en Sevilla,
apoyo, yo a mí no me apoye con todo el chiste
porque a mi madre ayuda donde se quiere pues yo tal.
Pues yo cual cada uno con todas sus cositas,
bien cuantas estas cosas van a salir en el telediario y silencio.
En la clase que hemos salido del diario asesinatos muerte cúbico
y como lo muerte violaciones como un terremoto.
Bien y a la consecuencia de las solos Joel a la caja,
los mojones, los telediarios.
Una caja de los mojones
-cogen todo el marrones de la sociedad del mundo,
los juntan y en 30 minutos todos cuentan batidos,
agitados y servidos delicadamente la hora de la comida,
para evocar al escuchar la comida.
Te traes un poquito de mierda.
Mis Mundial ya no sólo local.
Entonces los niños lo cogieron y se fueron a casa con esa leyenda,
casa más que la tele, solo contra el malo,
pero pasan cosas buenas y es lo que más me ha devuelto,
luego algunos padres.
El agradecimiento a esta pequeña broma
sin tener que entrar contrario.
Ni erigirme juez de qué datos el correcto no quemándose,
lo bueno y malo, simplemente, pues bueno poner en su sitio
lo que son ahora mismo las noticias y los miedos de comunicación,
en este caso concreto hablando del comienzo,
que tiene su función, pero aquí hay que poner mucho cuidado
lo último que quería decir es para mis compañeros sanitarios,
mal y que es muy importante.
Ayer tuve un curso además
estas semanas estudiando cursos de humanización, en suma,
y agradezco aquí y además la oportunidad
hacerlo a los que me invitaron y a los compañeros que escucharon,
y creo que es muy importante, el papel de los sanitarios.
Es muy importante que también seamos conscientes de nuestro medio miedo,
de nuestros traumas, de lo que hemos vivido
y de cómo le transmitimos fuera.
Somos referencia para muchas personas.
Entonces, si ellos hago buena guardia caliente afectado, enfadado,
deprimido y se ha con Twitter, on o caliente,
con una imagen determinada, aunque sea no muy bruta,
pero con el comentario otra vez horror,
estamos y quiero la necesidad de ser en ese momento desde desde no volver
a vivir.
Lo mismo es una necesidad de descanso y seguridad de colaboración.
La forma en ese momento no es la adecuada,
porque lo que transmite su mensaje de miedo, tremendo,
que hace que la población al final sea frente a eso,
porque nos ve entonces como emisarios del miedo,
como policías, como limitantes en su libertad
y hay una bella intención de protección y cuidado,
pero con las formas podemos generar más miedo.
Podemos compartir incluso de formar la realidad,
porque no todas las guardias, aun así esta ola, por ejemplo,
no ha tenido la intensidad que tuvo aquella,
el número de víctimas a fecha de hoy,
y esto hay que decirlo así a fecha de hoy,
pero no llegó ni de lejos se quedó un tercio el número de ingresos.
El número de ingresados, que son los que nos importan,
los que se ponen malos y los problemas, los Luci,
que no es bueno.
Lo que ha sucedido
es que sigue siendo algo que requiere nuestro atención, nuestro trabajo,
pero no fue aquello lo importante, porque toda la gente que vive en esto
enseguida es su mente y le lleva al recuerdo del trauma
y piensan que está en aquello y no estamos en aquello,
no estando bien no estamos en aquella y de todos depende mantener esto.
Bien.
Entonces el miedo hay que cuidarlo; los mensajes tienen.
Ser de calma la palabra transmitidas calma, con consciencia,
porque hay que hacer las cosas, porque hay que hacer las medidas,
contarlo bien y que la gente tratarla,
tratar de la población como madura,
como responsable.
La población tiene capacidad de saber qué hay que hacer
y cómo hay que hacerlo.
Si le explicas porque si lo impone es si lo exiges,
si lo metes desde el miedo, el precio.
En relación con los hijos enseñan los padres que el precio del castigo
es la relación con el hijo y lo hará por castigo,
no por convicción y por evolución.
El precio con la población es su colaboración y su crecimiento,
muchísimas gracias Miguel por transmitirnos,
con amabilidad, con proximidad y con mucha konkretu,
y lo que sí podemos hacer y cómo podemos hacerlo
con esta consciencia plena de lo que estamos sintiendo,
de lo que nos está pasando y de lo que le puede pasar
al otro con acciones responsables,
desde el cuidado hacia nosotros mismos
y hacia las demás.
Muchas gracias, y gracias,
Ana, por permitirnos este espacio de compartir, para bueno,
pues con la intención de ayudar a cuantas más personas, mejor,
a poder convivir con la situación en la que estamos con responsabilidad
y no tanto desde el miedo.
Yo agradezco a vosotros
y os invito también de una manera un poco egoísta,
porque teniendo otros yo soy capaz también de calmar.
Mis miedos me enseñáis muchas gracias a ti.
Maravilla, intención.
Gracias, Fierro con agradecimiento con la frase de Gandhi.
Es unas las personas que ahora tenemos que tener presentes este tipo
de personas, este tipo de mensajes,
que yo ahora te calma.
Su frase era.
No he caminos para la paz y la paz es el camino.
Yo quiero traería, quieren no hay caminos para la salud,
la salud es el camino.
Si no hay que buscar un cuando lleguemos a una cierta
en el cual cuando lleguen las cosas, llegarán.
Pero hoy aquí ahora qué hacemos, cómo podemos vivir
y buscar salud de todo tipo.