Este taller de entrenamiento de la memoria
y otras capacidades cognitivas,
se enmarca dentro de las actividades que promueven
un envejecimiento activo y saludable.
Las investigaciones en el área del envejecimiento avalan
que la participación frecuente en actividades estimulantes,
como ejercicios de memoria, atención, percepción, etc.
puede ser un factor protector
ante enfermedades que cursan con el deterioro cognitivo,
como el caso de las demencias,
por ejemplo, la enfermedad de Alzheimer.
Por ello, un grupo de psicólogos de la UNED,
dirigidos por la profesora Peraita, diseñamos un taller de entrenamiento,
no solamente que estimule la memoria
sino también otras capacidades
como el lenguaje, la atención, la percepción, etc.
Los objetivos que pretendemos, fundamentalmente, con este taller
es que las personas mejoren su calidad de vida,
mantengan su estado cognitivo, e incluso lo mejoren,
y también, al tratarse de un taller que se realiza en grupo,
mejoren las interacciones sociales
y favorezca también una mejora en su estado emocional.
"Cuántas veces no podemos memorizar esos números de teléfono,
sobre todo los móviles que son tan extensos, son 9 cifras".
El Ayuntamiento de Las Rozas
fue uno de los primeros en poner en marcha este tipo de talleres.
Lo estamos haciendo desde el año 2002.
Porque para nosotros es muy importante
tener en cuenta un envejecimiento saludable para las personas mayores
y eso incluye no sólo actividades físicas y actividades lúdicas
sino también actividades relacionadas
con el desarrollo cognitivo:
actividades relacionadas con el lenguaje, la atención, la memoria.
Las personas mayores demandan continuamente este tipo de talleres,
porque se dan cuenta que es muy posible que su vida sea larga
y quieren tener un envejecimiento no sólo saludable, a nivel físico,
sino también saludable a nivel cognitivo.
Además, son muy responsables
cuando detectan alguna señal de envejecimiento cognitivo
y entonces demandan este taller,
quieren afrontar la situación que están viviendo lo antes posible
y todos los problemas que van teniendo,
esas las preocupaciones que les genera el deterioro cognitivo,
las pueden compartir en el grupo con sus compañeros
y, además, aprender estrategias para su día a día.
La importancia de este taller radica en que se incide muchísimo
en los aspectos teóricos relacionados con la memoria.
Es decir, que tratamos de mostrar a los participantes
la relación que existe entre todos los procesos cognitivos
con la memoria, es decir,
la percepción, la atención, el lenguaje, el razonamiento, etc.
de manera que ellos vean la necesidad
de poner en marcha todos estos procesos
a la hora de tener un rendimiento efectivo en la vida diaria.
Es decir, hacemos mucho hincapié,
no sólo en tareas de papel y lápiz, en tareas prácticas,
sino muy relacionadas con el resto de procesos
y, sobre todo, muy relacionadas con la vida diaria.
El taller comienza con una sesión informativa
sobre los objetivos del taller,
le siguen sesiones de evaluación cognitiva
a los futuros participantes
y, de ellos, seleccionamos a 16 ó 18 personas.
El entrenamiento se haría durante 16 días,
2 horas al día, 2 días en semana.
Me ha aportado bastante beneficio este taller de memoria,
porque me ha dado estrategias para recordar, para memorizar,
también me ha dado más confianza en la memoria que tengo
porque me he dado cuenta que muchos fallos,
que yo pensaba que eran de memoria, eran falta de atención.
Ahora mismo soy más consciente de cuando hago las cosas,
cuando voy a un sitio me fijo más en todo,
con lo cual lo recuerdo todo muchísimo mejor.
Ten en cuenta que los que venimos aquí,
que ya somos de cierta edad y jubilados,
tenemos que buscarnos actividades que nos entretengan,
que nos ayuden a formarnos,
sobre todo, que nos quiten complejos de que somos muy mayores,
que lo somos, pero hay que intentar estar al día.
Y, en este caso concreto,
nos viene muy bien porque nos mantiene la mente despejada.