"Cuaderno de entrenamiento de memoria y otros procesos cognitivos"
es el título del libro que ha presentado la Editorial de la UNED
en las Escuelas Pías de Madrid.
El libro está coordinado por las profesoras
Herminia Peraita Adrados y María del Carmen Díaz Mardomingo.
Como su nombre indica, más que un libro propiamente dicho,
aunque tiene formato de libro, es un cuaderno de entrenamiento
de intervención en memoria y otros procesos cognitivos,
que es una, entre comillas, "moda", porque yo creo que no es moda,
pero que se ha impuesto para gente mayor desde los 60, 65 años,
para mantener su cerebro activo.
Y cuando digo moda,
es que en algunos sitios se trivializa un poco
"vamos a entrenar la memoria", pero tiene su base científica.
Es decir que, el cerebro, igual que cualquier otro órgano del cuerpo,
a partir de una edad, para que no se adocene, se quede estático,
hay que activarlo, y una buena forma, entre otras,
por supuesto, ejercicio físico, etc.,
es activar ciertos procesos cognitivos que,
sobre todo, con la jubilación, la gente deja de poner en juego,
por eso lo llamamos memoria que, quizá, es la principal,
pero también lenguaje, atención, visualización, etc.
En el fondo es una forma de estimular
y mantener activo nuestro cerebro,
en las personas mayores o la tercera época de la vida, etc.
Va dirigido, desde luego, para llevar a cabo
programas de intervención en gente mayor de 65 años,
pero va dirigido, no sólo a ellas,
que las personas pueden trabajarlo ya solas,
sino a terapeutas ocupacionales, centros de mayores, ayuntamientos...
es decir, cualquier institución que trabaja
o tiene bajo su "cuidado", entre comillas, a gente mayor.
Yo creo que el libro es estupendo,
en la medida en que es un libro basado en la investigación,
es decir, es intervención basada en la evidencia,
con lo cual supera a otros manuales y otras monografías que pueda haber.
Tiene una multiplicidad de ejercicios que son muy divertidos,
y que la gente puede ir haciéndolos uno a uno,
y van cubriendo una serie de áreas muy importantes
de las funciones cognitivas:
percepción, atención, memoria, funciones ejecutivas,
y es algo que es entretenido, no es ninguna cuestión difícil,
es una forma de trabajar
basada en la evidencia empírica y en la investigación,
en ese sentido, es muy útil.
El libro se puede emplear de manera individual,
una persona en su casa ir haciendo poco a poco los ejercicios,
lo puede hacer con alguna otra persona y en grupo, también,
se puede llegar a hacer los ejercicios
que contempla esta aplicación.
Por otra parte, yo sugeriría a los investigadores,
que utilicen a las personas de otra generación dentro de la familia,
los nietos, por ejemplo, pueden ayudar.
Habría que comprobar si esto es más eficaz o no,
pero, en cualquier caso, yo creo que es muy interesante.
Y, por último, decir, a nivel anecdótico,
que una persona mayor que yo he conocido
y que ha utilizado esta metodología,
tuvo un avance muy importante
en sus funciones cognitivas, en la escritura, etc.,
y he visto directamente su aplicación.
En la elaboración
del "Cuaderno de entrenamiento de memoria y otros procesos cognitivos"
también han participado: Sara García Herranz,
María Francisca Márquez Flores y Ana Isabel Silva Ventura.