01. Dando espacio al bienestar emocional

Fecha: 5 abr 2021
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    • Javier Mohd

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    01. Dando espacio al bienestar emocional 12' 43''

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    02. Quédate en casa y deja fuera la ansiedad 16' 03''

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    03. Aprendiendo a controlar nuestra tensión muscular 10' 51''

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    04. Respiración abdominal- Una herramienta para reducir la ansiedad 20' 13''

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    05. Encontrar la paz en medio de la tormenta- presencia en la respiracion 22' 58''

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    06. Calma en el cuerpo, consciencia en la mente 19' 23''

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    07. Un trance relajante 11' 22''

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    08. Bienestar emocional: Lentitud y consciencia corporal 18' 12''

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    09. Como mantener la motivación frente a la desesperanza 24' 44''

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    10. Aprendiendo a focalizar nuestra atención 23' 26''

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    11. Quédate en casa y cultiva la paciencia 15' 53''

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    12. Soltando tensión en nuestra mente y en nuestro cuerpo 23' 56''

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    13. Body Scan: Atención plena y relajación 24' 39''

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    14. Encontrar la paz en mitad de la tormenta: Mi lugar Seguro 21' 25''

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    15. En tu mente puedes ir donde quieras I 16' 06''

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    16. Que la incertidumbre por el coronavirus no te quite el sueño 24' 45''

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    17. Una pesada mochila 30' 26''

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    18. Respiración abdominal y focalización en la atención 16' 50''

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    19. Visualización guiada: El árbol de los problemas 22' 30''

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    20. Una relajación Guiada 15' 45''

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